{"id":189,"date":"2016-01-28T23:47:17","date_gmt":"2016-01-28T21:47:17","guid":{"rendered":"http:\/\/test.marathonmc.com\/?page_id=189"},"modified":"2016-02-19T11:30:54","modified_gmt":"2016-02-19T09:30:54","slug":"copenhagen-marathon-20-5-2012","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/test.marathonmc.com\/?page_id=189","title":{"rendered":"Copenhagen marathon 20.5.2012"},"content":{"rendered":"

Copenhagen marathon 20.5.2012<\/span><\/strong><\/p>\n

\n

Aamulla kolealta vaikuttanut ilma l\u00e4mpenee l\u00e4hes helteiseksi jo ennen l\u00e4ht\u00f6\u00e4, kun laukaus kajahtaa klo 9:30 Pohjoismaiden toiseksi suurimmalle maratonille. Kest\u00e4\u00e4 12 minuuttia l\u00e4ht\u00f6laukauksesta siihen ett\u00e4 me 4h 10min ja 4h 20min j\u00e4nisten v\u00e4liss\u00e4 olevat juoksijat p\u00e4\u00e4semme l\u00e4ht\u00f6viivalle. T\u00e4ss\u00e4h\u00e4n olisi ehtinyt juosta jo Cooperin testin. Toiveena on selvitt\u00e4\u00e4 matka kutakuinkin 6min\/km vauhdilla eli suurinpiirtein 4 tunnin ja vartin ajassa. Mutta kun viime viikkoina on ollut jonkinlaista kremppaa, niin ritt\u00e4nee ett\u00e4
\np\u00e4\u00e4see maaliin. Tai juostaan nyt ainakin niin pitk\u00e4lle kuin p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Laukauksen kajahtaessa toistakymment\u00e4 tuhatta ihmist\u00e4 l\u00e4htee matkaan. Numerolapuissa on etunimet ja liput, joten kanssajuoksijoista saa hieman tietoa ja runsas v\u00e4kijoukko kannustaa nimelt\u00e4 huutaen. T\u00e4m\u00e4 on kaupunkimaraton sanan tiukassa merkityksess\u00e4, sill\u00e4 reitti risteilee vilkkailla kaduilla ja reitill\u00e4 on vain v\u00e4h\u00e4n syrj\u00e4isempi\u00e4 osuuksia. Mutkia on paljon ja sen vuoksi t\u00e4\u00e4ll\u00e4 ei enn\u00e4tyksi\u00e4 juosta vaikka reitin profiili onkin varsin tasainen. Carlsbergin silta lienee korkein kohta eik\u00e4 ole verrattavissa Tukholman reitin korkeimpaan siltaan. Mukulakivikatujakin reitill\u00e4 riitt\u00e4\u00e4 eik\u00e4 sellaiset en\u00e4\u00e4 loppumatkasta tunnu mukavalta. Matkan varrella on runsaasti b\u00e4ndej\u00e4, orkestereita, kuoroja ja tanssitytt\u00f6j\u00e4 ja syke nousee sopivasti n\u00e4iss\u00e4 paikoin.<\/p>\n

Ensimm\u00e4inen kymppi menee alle tunnin ja puolikaskin viel\u00e4 alle tavoitteen. Lonkkakipu ei vaivaa tai ainakaan se ei hidasta tahtia. Tahti hidastuu ihan itsest\u00e4\u00e4n, kolmenkympin kohdalla aikaa on kulunut jo reilu minuutti yli kolmen tunnin ja reisiss\u00e4 tuntuu j\u00e4ykkyytt\u00e4. Helmi- ja maaliskuun juoksemattomat kilometrit alkavat painaa jaloissa, viime kuukausien valmistautuminen j\u00e4i p\u00e4\u00e4asiassa huhtikuun juoksuihin.<\/p>\n

Kolmenkympin j\u00e4lkeen reitti on j\u00e4lleen tuttua, sill\u00e4 samoja reittej\u00e4 mentiin my\u00f6s ensimm\u00e4isell\u00e4 nelj\u00e4nneksell\u00e4, mutta ei n\u00e4it\u00e4 muista, sill\u00e4 sen verran mutkikas t\u00e4m\u00e4 reitti on. Muita suomalaisia n\u00e4kee sek\u00e4 radalla ett\u00e4 yleis\u00f6ss\u00e4. Vasen lonkka on alkanut kipuilla ja kipu tuntuu liikkuvan alasp\u00e4in. Kokeilen muuttaa askellusta, mutta ei se sanottavasti auta. Kipu laskeutuu polven korkeudelle jalan ulkosivulle. Kohta takana on jo 35 km, joten alle viiden tunnin maaliin ehtii k\u00e4velem\u00e4ll\u00e4kin. T\u00e4ytyy vain toivoa, ettei jalka j\u00e4m\u00e4hd\u00e4 kokonaan jumiin. Vauhti hyytyy, mutten kuitenkaan vaihda k\u00e4velyksi. T\u00e4ss\u00e4 vaiheessa 4:20 j\u00e4nikset painavat ohitse.<\/p>\n

Juomapisteill\u00e4 en en\u00e4\u00e4 kiirehdi ja huomaan lohdukseni, ett\u00e4 k\u00e4velless\u00e4 jalkaan ei satu. Pikkuhiljaa v\u00e4\u00e4nn\u00e4n etenemisen taas juoksuksi. J\u00e4ljell\u00e4 on en\u00e4\u00e4 muutama kilometri. Loppua kohti kipu v\u00e4istyy tai siihen vain turtuu. Jalka nousee taas vaikka vauhti ei nousekaan. Kilometrill\u00e4 taitaa menn\u00e4 aikaa jo yli seitsem\u00e4n minuuttia. Viimeisell\u00e4 kilometrill\u00e4 vire kuitenkin nousee taas ja pystyn ohittelemaankin. Kiihdyt\u00e4n jopa reippaaseen loppukiriin. Loppuaika on reilut 4:24, joten ei t\u00e4m\u00e4 ole huonoimmasta joskaan ei parhaimmastakaan p\u00e4\u00e4st\u00e4.<\/p>\n

Maalissa huomaan, ett\u00e4 jalkaan ei satu, kun vain pysyy paikallaan. Voimiakin on viel\u00e4 j\u00e4ljell\u00e4. Saan mitalin ja tankkaan viel\u00e4 vett\u00e4 ja urheilujuomaa. Oluttakin t\u00e4\u00e4ll\u00e4 tarjoillaan. Vaihdan kuivan paidan p\u00e4\u00e4lle. Vuoden ensimm\u00e4inen t\u00e4ysmatka on tehty. Hyv\u00e4 juoksu kaikenkaikkiaan.<\/p>\n

Muutaman p\u00e4iv\u00e4n K\u00f6piksen reissu on muutenkin urheilumatka, sill\u00e4 j\u00e4\u00e4kiekon MM-kisojen Suomen pelit katsellaan savuisissa pubeissa samoin kuin Mestarien liigan finaali.<\/p>\n

\"juha_kopis_201220x30-KOAA1407\"<\/a><\/p>\n

Juha<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Copenhagen marathon 20.5.2012 Aamulla kolealta vaikuttanut ilma l\u00e4mpenee l\u00e4hes helteiseksi jo ennen l\u00e4ht\u00f6\u00e4, kun laukaus kajahtaa klo 9:30 Pohjoismaiden toiseksi suurimmalle maratonille. Kest\u00e4\u00e4 12 minuuttia l\u00e4ht\u00f6laukauksesta siihen ett\u00e4 me 4h 10min ja 4h 20min j\u00e4nisten v\u00e4liss\u00e4 olevat juoksijat p\u00e4\u00e4semme l\u00e4ht\u00f6viivalle. T\u00e4ss\u00e4h\u00e4n olisi ehtinyt juosta jo Cooperin testin. Toiveena on selvitt\u00e4\u00e4 matka kutakuinkin 6min\/km vauhdilla eli…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":131,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"page-templates\/full-width.php","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test.marathonmc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/189"}],"collection":[{"href":"https:\/\/test.marathonmc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/test.marathonmc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.marathonmc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.marathonmc.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=189"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/test.marathonmc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/189\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":290,"href":"https:\/\/test.marathonmc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/189\/revisions\/290"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.marathonmc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/131"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test.marathonmc.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}