{"id":239,"date":"2016-01-29T00:09:32","date_gmt":"2016-01-28T22:09:32","guid":{"rendered":"http:\/\/test.marathonmc.com\/?page_id=239"},"modified":"2016-02-19T11:37:26","modified_gmt":"2016-02-19T09:37:26","slug":"espoon-rantamaraton-20-9-2009","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/test.marathonmc.com\/?page_id=239","title":{"rendered":"Espoon rantamaraton 20.9.2009"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"font-size: 18pt; font-family: georgia, palatino; color: #ef7700;\">Espoon rantamaraton 20.9.2009<\/span><\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p>Olin juossut \u201densimm\u00e4isen ja viimeisen\u201d maratonin Helsingiss\u00e4 2004. Siksi viimeisen, koska toisesta polvesta oli murtunut patella kolmeen osaan pr\u00e4tk\u00e4kolarissa 2002. Helsinki City Marathoniin k\u00e4vin lenkill\u00e4 pari kuukautta ennen H-hetke\u00e4 ja tulos oli ihan ok 3.29. Sarjassa oli 2217 juoksijaa ja min\u00e4 olin maalissa sijalla 267. ,vaikka juoksu ei silloin kyll\u00e4 kulkenut yht\u00e4\u00e4n. Sen j\u00e4lkeen ajattelin, ett\u00e4 jos viitsisi harjoitella, niin voisi helposti p\u00e4\u00e4st\u00e4 tasan 3 tunnin aikaan. Siihen loppuaikaan ei en\u00e4\u00e4 riitt\u00e4isi vain potkunyrkkeilytreenien alkul\u00e4mmittelyksi teht\u00e4v\u00e4 h\u00f6lkk\u00e4. Potkunyrkkeily\u00e4 olen harrastanut vuodesta 1996 alkaen. Polveni oli kuitenkin lenkkiharjoittelusta eri mielt\u00e4 ja lopetin kokonaan lenkill\u00e4 k\u00e4ynnin.<\/p>\n<p>Marathon MC kerhon my\u00f6t\u00e4 alkoi mielenkiinto her\u00e4t\u00e4 maratonin juoksemista kohtaan, vaikka silloin viisi vuotta sitten olin ollut toisissa ajatuksissa. No, olin pystynyt t\u00e4m\u00e4n kyseisen kev\u00e4\u00e4n ja kes\u00e4n k\u00e4ym\u00e4\u00e4n v\u00e4h\u00e4n lenkill\u00e4. Eli eih\u00e4n t\u00e4ss\u00e4 v\u00e4liss\u00e4 ollut \u201dkuin\u201d vajaa viisi vuotta, kun en lenkkeillyt ollenkaan. Juokseminen tuntui taas ihan kivalta, kun polvikin oli parempi kuin koskaan t\u00e4ss\u00e4 vuosien varrella. Ensin meinasin Helsinki Cityyn osallistumista, mutta se tulin v\u00e4h\u00e4n turhan nopeasti. Katselin eri maratonvaihtoehtoja ja p\u00e4\u00e4dyin sitten l\u00e4htem\u00e4\u00e4n Espoon rantareitille.<\/p>\n<p>Nyt on juoksusta vajaa vuorokausi ja jalat on aika hell\u00e4n\u00e4 rasituksesta. Tuli huomattua, ett\u00e4 jos k\u00e4y lenkill\u00e4 ja juoksee noin 10 km matkoja, niin niist\u00e4 ei ole mit\u00e4\u00e4n hy\u00f6ty\u00e4 maratonilla. Aikatavoite oli 3.30 &#8211; 4 tunnin v\u00e4liin tai miten tuo polvi kest\u00e4isi ja miten vain juoksu kulkisi. Ennen H-hetke\u00e4 en juossut pariin viikkoon ollenkaan, koska s\u00e4\u00e4stelin polveani, kun se oli ruvennut taas kipeytym\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n. Alustavalla viikolla ei ollut yht\u00e4\u00e4n juoksufiilist\u00e4 ilmassa kun tiesi, mit\u00e4 oli luvassa tulevana sunnuntaina.\u00a0 Juoksua edelt\u00e4v\u00e4t p\u00e4iv\u00e4t tankkasin hiilareita ja y\u00f6 tuli nukuttua hyvin. Aamulla aikaisin hereille, kaurapuurot ja pari leip\u00e4\u00e4 nassuun. Hartsa poimi minut kyytiin klo 6.30 ja matka jatkui kohti Espoota. Tapahtumapaikalla sitten vain odottelua ja pient\u00e4 tankkausta. Paikalle p\u00e4risteli my\u00f6s kerhon Vice Pressa Saku, n\u00e4in saatiin my\u00f6s H-D n\u00e4ytille muiden juoksijoiden ihmetelt\u00e4v\u00e4ksi. Sakulta kyselin, mihin aikaan h\u00e4n aikoo juosta, niin h\u00e4n meinasi, ett\u00e4 4 tunnin aikakin olisi nyt kova. Sakulla oli v\u00e4h\u00e4n ollut kurkku kipe\u00e4n\u00e4, joten sovimme l\u00e4htev\u00e4mme rauhassa liikkeelle.<\/p>\n<p>Kuitenkin siin\u00e4 sitten oltiin Sakun kanssa l\u00e4ht\u00f6paikalla melkein ensimm\u00e4isin\u00e4 starttaamassa. Syke oli heti alkukilometreill\u00e4 siin\u00e4 170. Ja ekat kilsat meni ihan hyvin, mutta muutaman h\u00f6rpyn j\u00e4lkeen mukanani olleesta pullosta, luulin samaisen pullon h\u00f6lskyv\u00e4n vy\u00f6ll\u00e4, mutta se olikin mun vatsani. Sitten alkoi tuntua pient\u00e4 vatsan pistely\u00e4 ja tuntui muutenkin mahassa ilmaa riitt\u00e4v\u00e4n. No sit\u00e4 hirvitt\u00e4v\u00e4\u00e4 loisketta kuunnellen, juoksu kuiteski kulki. Er\u00e4\u00e4n puupinon takana k\u00e4vin heitt\u00e4m\u00e4ss\u00e4 kepillisen kemiallista ja taas juoksu jatkui, v\u00e4lill\u00e4 Sakun rinnalla ja v\u00e4lill\u00e4 peesiss\u00e4. Sanoin yhdess\u00e4 v\u00e4liss\u00e4, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4k\u00f6 on rauhallinen alku t\u00e4llaisessa maastojuoksu-maastossa. Siihen Saku virkkoi, ett\u00e4 v\u00e4h\u00e4n on liian kovaa vauhtia, mutta menn\u00e4\u00e4n kun kerran on aloitettu t\u00e4ll\u00e4 vauhdilla. 10 &#8211; 20 kilsan kohdilla oli tosi hyvi\u00e4 hetki\u00e4 ja juoksu tuntui hyv\u00e4lt\u00e4, mutta puolimatkaan tultaessa rupesi jaloissa tuntumaan rasitus jo v\u00e4h\u00e4n. Aikaa oli mennyt 1.45. <img loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-240 alignleft\" src=\"http:\/\/test.marathonmc.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/tonintarinaP1040956.jpg\" alt=\"tonintarinaP1040956\" width=\"400\" height=\"267\" srcset=\"http:\/\/test.marathonmc.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/tonintarinaP1040956.jpg 400w, http:\/\/test.marathonmc.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/tonintarinaP1040956-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/>Sitten 23 &#8211; 25 km kohdalla kyll\u00e4 rupesi jaloissa painamaan todella, kuin olis ollu jalat lyijy\u00e4. Ja jalkapohjissakin oli aika ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4\u00e4 kipua. Saku valitteli my\u00f6s, ett\u00e4 jalat painoivat. 30 km kohdilla annoin Sakun menn\u00e4 menojaan, koska itse jouduin tiputtamaan vauhtia huomattavasti. 35 km kohdalla oli 3 tuntia t\u00e4ynn\u00e4 ja jalat oli kuin rautakanget. Kunnon puolesta tuntui, ett\u00e4 voisi l\u00e4hte\u00e4 toiselle kierrokselle, mutta jalkojen ei. Jalkani eiv\u00e4t olleet koskaan kokeneet t\u00e4llaista tunnetta juoksussa ja oli yht\u00e4 taistelua koittaa jaksaa maaliin. Mutta niin ne kilometrit vain v\u00e4heniv\u00e4t, vaikkakin hitaasti. Kun maaliportti tuli n\u00e4kyviin, niin pystyin ottamaan pienen spurtinkin rautakangillani. Aikani oli 3.47 mutta olihan ollut RASKAS TAISTELU\u2026<\/p>\n<p>Toni<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Espoon rantamaraton 20.9.2009 Olin juossut \u201densimm\u00e4isen ja viimeisen\u201d maratonin Helsingiss\u00e4 2004. Siksi viimeisen, koska toisesta polvesta oli murtunut patella kolmeen osaan pr\u00e4tk\u00e4kolarissa 2002. Helsinki City Marathoniin k\u00e4vin lenkill\u00e4 pari kuukautta ennen H-hetke\u00e4 ja tulos oli ihan ok 3.29. Sarjassa oli 2217 juoksijaa ja min\u00e4 olin maalissa sijalla 267. ,vaikka juoksu ei silloin kyll\u00e4 kulkenut yht\u00e4\u00e4n&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":131,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"page-templates\/full-width.php","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/test.marathonmc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/239"}],"collection":[{"href":"http:\/\/test.marathonmc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/test.marathonmc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/test.marathonmc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/test.marathonmc.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=239"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/test.marathonmc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/239\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":292,"href":"http:\/\/test.marathonmc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/239\/revisions\/292"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/test.marathonmc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/131"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/test.marathonmc.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}