Olin alkukes\u00e4st\u00e4 saanut p\u00e4\u00e4h\u00e4ni ett\u00e4 voisi juosta 100km juoksun Tampereella Lokakuussa. Alkuvuodesta tuli tehty\u00e4 harjoittelu lenkkej\u00e4 ihan hyvin, niin ennen Wihankilometrej\u00e4 kasassa oli 933km harjoittelu juoksuja 2011. Eli olin harjoitellut mielest\u00e4ni hyvin ja enemm\u00e4n kuin koskaan aijemmin varmaan yhteens\u00e4.<\/p>\n
3 viikkoa ennen juoksua j\u00e4tin kokonaan juoksulenkkien tekemisen pois. 4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 ennen H-hetke\u00e4 tuntui kurkku v\u00e4h\u00e4n kipeelt\u00e4 ja arvasin ett\u00e4 nyt se flenssu sitten iskee, kun oli siihen asti syksyn s\u00e4\u00e4stynyt silt\u00e4. P\u00e4iv\u00e4\u00e4 ennen juoksua olo tuntui aika tukkoiselta ja r\u00e4k\u00e4\u00e4 valui nen\u00e4st\u00e4, mutta ajattelin juosta jos ei vain kuume nouse.
\nJuoksu aamuna ruisleip\u00e4 aamiainen ja teet\u00e4. Olin viikolla tankannut t\u00e4ysjyv\u00e4riisill\u00e4 ja nestett\u00e4 olin koittanut nauttia enemm\u00e4n kuin yleens\u00e4. Aamulla satoi aika rankasti kun l\u00e4hdin ajamaan autolla kohti Tamperetta ja messuhallia. Messuhallille saavuin klo.8 kun startti tapahtuisi klo.9. Sitten vain numeron saatuani juoksu varusteet p\u00e4\u00e4lle ja omat ev\u00e4\u00e4t eli juomapullo ja energiageelit juoksijoille varatulle p\u00f6yd\u00e4lle.<\/p>\n
Kun klo.9 startti tapahtui oli pient\u00e4 tihkusadetta ja l\u00e4mmint\u00e4 noin 6 astetta. Olin alun taktiikaksi vain ajatellut ett\u00e4 l\u00e4hden tarpeeksi hitaasti liikkeelle. Ekalla kierroksella liimauduin yhden naisjuoksijan kantaan, kun kysyin ett\u00e4 100km h\u00e4n juoksee, niin vastaus oli kyll\u00e4 ja aika tavoite alle 12h. H\u00e4n katseli juoksu vauhtiaan urheilukellostaan ja min\u00e4 sain pidetty\u00e4 oman vauhdin matalana. H\u00e4n kertoi juoksevansa vuodessa yli 2000km ja sanoi viimevuonna juosteensa 60km juoksun. Ja se oli mennyt niin hyvin ett\u00e4 p\u00e4\u00e4tti osallistua 100km juoksuun t\u00e4n\u00e4 vuonna. Jotain 3h tuntia juoksin h\u00e4nen kansaan ja juoksu vauhti pysyi aika tasaisena. Tiemme erkani kun h\u00e4n poikkesi vessaan ja min\u00e4 jatkoin taivalta yksin. Ennen puoltav\u00e4li\u00e4 otin autosta, jonka sain parkkiin l\u00e4helle juoksureitti\u00e4 puhelimen ja napit korville niin pystyin kuuntelemaan musaa. Samaan aikaan ennen puoltav\u00e4li\u00e4 rupesi oikeassa lonkankoukistajassa tuntua ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4\u00e4 kipua ja jaloissa alkoi muuten painaa. Ajattelin ett\u00e4 on mulla pitk\u00e4t viimeiset 50km ja sit\u00e4h\u00e4n ne sitten oli. Jokaisen 3.3333km kierroksen j\u00e4lkeen otin juotavaa ja sy\u00f6t\u00e4v\u00e4\u00e4 niin sen j\u00e4lkeen jouduin k\u00e4velem\u00e4\u00e4n hetken kun koukistajassa tuntui todella pahalle, ennen kuin taas l\u00e4hti h\u00f6lk\u00f6tellen etenem\u00e4\u00e4n. Sain tasitella p\u00e4\u00e4ni sis\u00e4ll\u00e4 juoksun jatkamista moneen otteeseen, koska kipu oli kyll\u00e4 suunnaton. Korkeus eroa ei kierroksella ollut nimeksik\u00e4\u00e4n, mutta pienet nypyt ruopesit 70km kohdalla tuntumaan jaloissa jo nousuilta.<\/p>\n
Viimeiset 30km oli kyll\u00e4 tosi raskasta ja jalkojen lihaksissa matka alkoi tuntua ja kipu lonkankoukistajassa pysyi vaan. Mietin ett\u00e4 pit\u00e4isik\u00f6 k\u00e4vell\u00e4 joku kierros kokonaan mutta sitke\u00e4sti vain jatkoin juoksua koska, ajattelin ett\u00e4 nopeammin t\u00e4m\u00e4 r\u00e4\u00e4kk\u00e4ys on ohitse juoksemalla.
\nJossain vaiheessa k\u00e4vin autolla vaihtamassa lenkkarit muyta vaihdoin takaisin ne, koska pikku varpaassa tuntui ett\u00e4 sinne on rakko tulossa ja vaihto lenkkarit eiv\u00e4t tuntuneet hyv\u00e4lt\u00e4. 5 kierrosta kun oli matkaa j\u00e4ljell\u00e4 ajattelin ett\u00e4 eik\u00f6 t\u00e4m\u00e4 helvetti jo voisi loppua, koska kipu oli lonkassa melkoinen. Meinasin jos k\u00e4velen 2 viimeist\u00e4 kierrosta mutta sitten huomasin ett\u00e4 minulla on mahdollisuus 12h alitukseen joka oli ollut sellainen tavoite aika.
\nToiseksi viimeiselle kierrokselle l\u00e4hdett\u00e4ess\u00e4 kokeilin nostaa juoksunopeutta ja koukistajassa ei tuntunut mitenk\u00e4\u00e4n pahalle vauhdin lis\u00e4\u00e4minen. Niin silloin ajattelin ett\u00e4 juoksen maaliin asti. Viimeinen kierros oli nopein koko juoksun aikana ja ohitin siel\u00e4 monia juoksijoita. Syke nousi viimeisell\u00e4 kierroksella yli 170 kun se aijemmin oli ollut p\u00e4\u00e4lle 150 ja alussa alle 140. 100m ennen maalia otin todellisen loppukirin ja ylitin maaliviivan hyv\u00e4 voimaisena, luukun ottamatta jalkojen vointia Joku siel\u00e4 huusikin ett\u00e4 mene viel\u00e4 kierrokselle kun noin kovaa pystyin vet\u00e4m\u00e4\u00e4n kunnon loppurutistuksen.<\/p>\n
Loppu aikani oli 11h49min. Sijoitus 21. ja maaliin tuli 32 juoksijaa ja 8 keskeytti. Tankkaus juoksun aikana meni t\u00e4ydellisesti ja mit\u00e4\u00e4n energia vajetta tai kramppeja ei ollut. Keskisyke oli ollut 153 ja kaloreita sykemittari n\u00e4ytti palaneen 8500. Maalin j\u00e4lkeen menin sy\u00f6m\u00e4\u00e4n v\u00e4h\u00e4n soppaa ja sitten l\u00e4hdin ajelemaan kohti H\u00e4meenlinnaa ja olo oli todella mahtava. Kunnon puolesta olisi voinut vet\u00e4\u00e4 toisen satkun, mutta jalat olivat kyll\u00e4 loppu. Oikea lonkakoukistaja oli todella kipe\u00e4 ja autosta nouseminen oli todella haastava ja sis\u00e4lle k\u00e4veleminen raahautumista.<\/p>\n
Nyt toisena p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 juoksusta lonkankoukistaja on tosi kipe\u00e4n\u00e4 ja oikeaa jalkaa ei saa nostettua oikeastaan ollenkaan. Juoksemaan ei tee mieli saati sitten l\u00e4hte\u00e4 joskus uudestaan 100km juoksemaan. Koska matka oli todella kivulias lonkankoukistajan takia.<\/p>\n
![\"Toni_Wiha201122102011429\"](\"http:\/\/test.marathonmc.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Toni_Wiha201122102011429.jpg\")
<\/a>![\"\"](\"file:\/\/\/C:\/Users\/Ninni\/Desktop\/Uusi%20kansio\/Kerho\/Marathon%20MC\/kotisivut\/Toni_Wiha201122102011429.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"